Черное и белое продвижение сайтовИзвестный итальянец не стареетНатали Портман диктует вегетарианскую модуЦена вкуса за четверть века жизниВ мире стали есть меньше мясаМировой продовольственный кризис: необходимость отказа от мясаВегетарианцы Чеснок и асоциальное поведениеПочему же правительствам так не хочется поддерживать производителей овощей и фруктов?Дания вводит налог на богатые насыщенными жирами продукты
Благотворное влияние йоги на организм

Благотворное влияние йоги на организм

В последнее время йога становиться все более популярной в нашем регионе. Люди, посещающие занятия пилатоса и йоги в ближайшем фитнес-центре, кажется не только поправляют свое здоровье, но и становятся более сильными, подтянутыми, а самое главное счастливыми и умиротворенными.
Положительное влияние йоги на организм можно почувствовать уже после нескольких занятий, а после месяца тренировок тело становится более гибким, исчезают давно мучившие боли. Этот эффект можно ощутить, делая даже самые несложные упражнения.
Такие, например, как дыхательная гимнастика, которой могут заниматься все желающие независимо от пола и возраста, поможет научиться глубоко и ровно дышать, сохранять спокойствие и душевное равновесие во всякой напряженной ситуации.
Более сложный комплекс упражнений может избавить от болезней позвоночника, мышечных болей. Восстановление правильной осанки сделает походку более гибкой, плавной и грациозной. Так как на занятиях работают все группы мышц, массируются внутренние органы, отвечающие за правильное функционирование организма, что способствует улучшению обмена веществ.
Регулярная практика способствует укреплению и существенно увеличивает эластичность сосудов и сердца, приводит в норму артериальное давление. Уже после первых занятий можно почувствовать большую свободу движений, поскольку укрепятся связки, придут в тонус мышцы, вернется легкость.
Занятия йогой принесут ощутимую пользу тем, кто желает избавиться от лишнего веса и иметь стройную и подтянутую фигуру. Они существенно снижают количество картизола в организме, что позволяет динамично снижать количество жира и меньше его усваивать.
Также снижение уровня картизола способствует повышению стрессоустойчивости, из-за того, что реакция на стресс снижается, повышается внутренняя энергия.
Немалую пользу йога приносит, помогая установить гармонию между душой и телом, когда разум может определять состояние тела, самочувствие внутренних органов.
Несмотря на то, что всего 20-30 лет назад йога вызывала ассоциации связанные, если не с сектами, то точно с чем-то пугающим, сейчас она стала довольно популярным увлечением, а для некоторых даже приобрела статус жизненной философии. Несомненная польза этой духовной практики очевидна, вероятно, поэтому она так быстро распространяется, продолжая приносить покой и умиротворение, радость и счастье в души все большего количества последователей.

14-08-2015, 23:15 Категория: Йога и религия