Черное и белое продвижение сайтовИзвестный итальянец не стареетНатали Портман диктует вегетарианскую модуЦена вкуса за четверть века жизниВ мире стали есть меньше мясаМировой продовольственный кризис: необходимость отказа от мясаВегетарианцы Чеснок и асоциальное поведениеПочему же правительствам так не хочется поддерживать производителей овощей и фруктов?Дания вводит налог на богатые насыщенными жирами продукты
Стимулы для занятий йогой

Стимулы для занятий йогой

Йога давно рекомендуется как духовная и физическая практика, улучшающая все сферы жизни человека. Всего лишь час занятий в день, и вы получите не только заряд энергии, но и хорошее самочувствие в течение всего дня. Появляется бодрость, внутренние силы, за счет которых легко приводятся в равновесие все чувства и эмоции. А ведь нам так этого не хватает в стрессовой ситуации.
Улучшение качества сна
Как часто вы хотели, но не могли уснуть? Вместо чашечки чая на травах поили себя кофе, убеждая в том, что последний напиток гораздо вкуснее. Как результат плохой сон, которые появляется еще и в результате накопленных стрессов. Засыпать становится все труднее, а момент пробуждения превращается в катастрофу.
Утренние или вечерние занятия йогой, сопровождающиеся короткой медитацией способны вернуть коже молодость, а организму крепкий сон.
Снижение доли стрессов
Любая асана в йоге – это 100% концентрация на себе, это как бы взгляд на тело изнутри, благодаря чему мы больше прислушиваемся к своим потребностям, вспоминаем о своих желаниях и вовремя удаляем неблагожелательные эмоции, не позволяя им ворваться в нашу жизнь.
Освобождение от нежелательного веса
Духовная и физическая практика позволяет за счет чего увеличивается объем расщепляющихся продуктов и вы чаще испытываете чувство легкости. Конечно, такого эффекта не добиться без режима питания.
Формирование правильной осанки
Здоровье позвоночника влияет на работу остальных мышц. Чтобы организм чувствовать себя в постоянном тонусе, походка должна быть прямой с отведенными назад плечами и высоко поднятой головой. Правильной осанки можно добиться спустя неделю занятий.
Нет возрастных ограничений
Есть ряд асан, которые имеют противопоказания для определенных групп людей, но соблюдая чувство меры можно добиться высоких результатов. Главное- слушать потребности своего организма и если он говорит о дискомфорте, значит пора отложить упражнение и перенести его на завтрашний день. Благодаря небольшой нагрузке, в йогу может влиться человек с любым уровнем подготовки.
Здоровые мышцы
Мышцы - основа наших органов. Поэтому, чтобы их работа была обеспечена по максимуму, стоит задуматься о планомерной и регулярной нагрузке. Она освободит от чувства тяжести, ломоты и поддержит формы вашего тела на должном уровне.
Скажите «Нет» возрастным болезням!
С возрастом ухудшается память, теряется острота зрения, мы становимся малоактивны, как следствие, возможны боли в суставах, мышцах. С йогой вы пребываете в постоянном движении, но не тратите много энергии на тренировки. Поэтому они проходят безболезненно.
Вредные привычки отступают
Йога меняет образ человека ион сам приходит к выводу о здоровом питании и здоровом образе жизни. Она как бы преображает и внутренне, и внешне.
Способ чаще встречаться с друзьями
Обычно мы проводим время в кафе, кино, занимаясь малоподвижным отдыхом, но ничего не случиться, если мы пожертвуем чашкой кофе ради возможности встретиться в спортзале и освоить пару-тройку новых асан, которыми, кстати, можно будет похвастаться перед остальными и вызвать восхищенные взгляды.
Семейный досуг
Йога – хороший способ занять детей, которых мы обычно отправляем то к телевизору, то к бабушке. Большую пользу здоровью принесут физические нагрузки, которые малыш выполняет вместе с вами. А у вас исчезает проблема, как развлечь дитя.

Запишитесь на занятия йогой, и вы встретите единомышленников, с которыми у вас будут общие темы для общения и вполне возможно все это выльется в дружбу.

14-08-2015, 22:57 Категория: Йога и религия