Черное и белое продвижение сайтовИзвестный итальянец не стареетНатали Портман диктует вегетарианскую модуЦена вкуса за четверть века жизниВ мире стали есть меньше мясаМировой продовольственный кризис: необходимость отказа от мясаВегетарианцы Чеснок и асоциальное поведениеПочему же правительствам так не хочется поддерживать производителей овощей и фруктов?Дания вводит налог на богатые насыщенными жирами продукты
Различия между вегетарианцем и веганом

Различия между вегетарианцем и веганом

Некоторые вегетарианцы по-прежнему готовят мясные блюда для членов своей семьи. Другие думают, что это выбор каждого и никто не обязан придерживаться такой диеты. Занимаетесь ли вы приготовлением мясной пищи для кого-то или хотите изменить свою собственную диету, вам следует знать разницу между веганом и вегетарианцем. Проще говоря, вегетарианец не ест рыбу или мясо, а веган вообще не употребляет продукты животного происхождения.

Конечно, есть люди, иногда употребляющие рыбу и мясо. Они могут переходить к полной вегетарианской диете или заинтересованы в уменьшении потребления насыщенного жира. Они могут быть рассмотрены в качестве полувегетарианцев.
Некоторые вегетарианцы употребляют молоко, а также молочные продукты, но не едят яйца. Они часто называются лактовегетарианцами.

Если бы они не включали в свою диету молоко, то могли бы считаться полными веганами. Другие вегетарианцы не пьют молоко, но употребляют яйца. Их называют ововегетарианцами. Не употребляй они яйца, также могли бы считаться веганами. В ряде случаев многие вегетарианцы могут пройти одну или нескольких таких стадий, двигаясь по пути к диете строгого вегетарианца.

Веган даже в одежде избегает всех продуктов животных. Некоторые веганы не станут употреблять даже дрожжи или мед. Такое диетическое предпочтение необходимо уважать как выбор образа жизни.

Можно ли гарантировать полноценную диету взрослому человеку, выполняющему любой из этих планов. Белок для полного вегана должен добываться из зерен, которые объединены в интересные комбинации. Вегетарианцы также едят эти блюда. Если у вас множество блюд, у едоков появляется возможность сделать свой собственный выбор. Если вы хотите изменить свою диету, сведя ее к диете вегана, начинать лучше всего с постепенного изменения. Вначале перейдите на вегетарианскую диету, а после постепенно смещайте диету к веганской. Постарайтесь не быть одержимыми категориями вегетарианца или вегана.

15-02-2012, 20:53 Категория: Все о вегетарианстве