Черное и белое продвижение сайтовИзвестный итальянец не стареетНатали Портман диктует вегетарианскую модуЦена вкуса за четверть века жизниВ мире стали есть меньше мясаМировой продовольственный кризис: необходимость отказа от мясаВегетарианцы Чеснок и асоциальное поведениеПочему же правительствам так не хочется поддерживать производителей овощей и фруктов?Дания вводит налог на богатые насыщенными жирами продукты
Боевая йога

Боевая йога

Юддха йога, известная еще как боевая йога, - это древний вид индийского искусства, состоящий из сотни дыхательных техник и физических упражнений, которые собраны в единый комплекс.

Это может показаться невероятным, но многие восточные единоборства, такие, например, как айкидо, ушу, дзюдо, самбо и другие в истоках имеют боевую йогу. Однако, по мнению историков, в первом веке один индийский принц в Китай знания о юддха йоге. Именно на технике этой йоги впоследствии основывались все боевые искусства Японии. Интересен тот факт, что система движений, положенная в базовые принципы русского рукопашного боя, также называлась йогой борьбы.

Цель боевой йоги – обучить приемам ведения борьбы. Впрочем, в основе ее философии лежит исключительно техника защиты, а не нападения. В Древней Индии считалось, что главное уметь отразить агрессию противника так, чтобы и себя защитить, и противнику вреда не причинить. Такая тактика дает защищающемуся физическое и моральное превосходство, осознание своей безопасности, а также чувство внутреннего спокойствия и равновесия.

Чтобы успешно овладеть боевой йогой, надо снять напряжение в позвоночнике, суставах и мышцах. Также немаловажно развития гибкости и внимания – качеств, которые непременно пригодятся во время ведения боя. И это все следует гармонично сочетать с правильным дыханием, это позволит сделать лучше походку, избавить от шлаков организм, придать гибкость позвоночнику, а суставам – подвижность.

Начальная ступень юддха йоги – хатха йога, которая включает освоение основных асан (поз йоги), а также различные дыхательные техники. Те, кто физически и духовно уже готов к следующим уровням изучения юддха йоги, могут осваивать раджа йогу, самадхи и дхьяни йогу.

Для древних индийских монахов боевая йога была не столько методом борьбы с противником, сколько способом духовного и физического самосовершенствования, сколь парадоксально это утверждение ни звучало.

15-02-2012, 20:58 Категория: Виды вегетарианства и йоги