Черное и белое продвижение сайтовИзвестный итальянец не стареетНатали Портман диктует вегетарианскую модуЦена вкуса за четверть века жизниВ мире стали есть меньше мясаМировой продовольственный кризис: необходимость отказа от мясаВегетарианцы Чеснок и асоциальное поведениеПочему же правительствам так не хочется поддерживать производителей овощей и фруктов?Дания вводит налог на богатые насыщенными жирами продукты
Классическая йога

Классическая йога

Отрицательное действие стрессовых факторов со временем приводит не только к тому, что у человека появляются нервные расстройства, но и вырабатывается негативное отношение к окружающему миру в целом.

Человек, бессознательно пытаясь защитить нервную систему, начинает с агрессией реагировать на любой внешний раздражитель, нанося себе тем самым еще больший вред. Этот круг можно разомкнуть, привнеся в свою жизнь положительные изменения, научившись с оптимизмом относиться к тому, что происходит вокруг. Такой эффект способны дать занятия йогой. Любой возраст подходит для занятий этой древнейшей философией: такие физические нагрузки с одинаковой пользой подойдут всем.

Вообще, в классическую йогу входит пять составляющих. В число которых входит необычайно популярная так называемая «хатха-йога», она встречается в стандартном наборе занятий практически любого хорошего спортивного клуба. Суть этого вида йоги в том, чтобы обучить человека управлению собственным телом, используя специальные статичные позы – асаны. Как правило, их выполнение чередуют с упражнениями на расслабление и растяжку. Выполняя, человеку необходимо внимательно следить за своим дыханием, в этой методике технике дыхания уделяется особое внимание.

Постепенно, когда человеку удастся освоить основные асаны, а также обучится особой технике дыхания, его мировоззрение начинает меняться. Он становится терпимее и спокойнее, философски относится к проблемам. По мнению опытных специалистов: лишь классическая йога может воспитать в каждом человеке оптимиста. Однако все эти изменения происходят позднее, намного раньше, практикующий йогу начинает замечать приятные перемены в собственном теле: фигура обретает утраченную стройность, суставы приобретают гибкость, мышцы становятся крепче.

Сдерживающий фактор для многих, кто желает заниматься классической йогой, - это возраст. Но, как говорилось выше, он проблемой не является совершенно. Тому же, кто боится «с непривычки» получить растяжение или травму, надо знать, что всеми занятиями руководит квалифицированный инструктор по йоге, который обеспечивает безопасность занимающихся.

15-02-2012, 20:57 Категория: Виды вегетарианства и йоги